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Protein : Wie man am besten Eiweiß einnimmt

Eine der häufigsten Fragen in unser Support Hotline ist "Wann soll ich am besten Eiweiß einnehmen und in welcher Menge?" Eine allgemeine Regel für den Aufbau von Muskeln lautet, … [læs mere...]

Creatin – Alles was du wissen musst

In diesem Artikel haben wir alle wesentlichen Fragen und Antworten zum Thema Kreatin / Creatin zusammengefasst, es handelt sich dabei um praxisnahe Erfahrungen von professionellen … [læs mere...]

Bodybuilding vs. Krafttraining

von Thomas Jagd Für viele die mit Gewichten trainieren, kann es schwer sein zu unterscheiden, was Krafttraining und was Bodybuilding ist. Besonders weil viele durch Mythen … [læs mere...]

Fundamentales Training für Anfänger

von Thomas Jagd Viele Anfänger empfinden es als unglaublich frustrierend mit dem Krafttraining anzufangen. Die meisten haben am Ende Trainingsinformationen gesammelt, die … [læs mere...]

Die 6 Goldenen Regeln

von Thomas Jagd Die meisten zweifeln oft daran, ob ihr Trainingsprogramm "optimal" ist oder nicht. In der Regel sind viele damit beschäftigt, herauszufinden ob es zweckmäßig ist … [læs mere...]

Stepper hilft bei Gewichtsabnahme

Es gab bisher nicht viele wissenschaftliche Untersuchungen zu Steppgeräten, da bereits bekannt ist, dass man Gewicht verliert, wenn man mehr Kalorien verbrennt, was zweifelsohne … [læs mere...]

Bigorexie ? Die Jagd auf gepumpte Muskeln

von Bente Rostgaard Nissen Bigorexie (muskeldysmorphie) ist in vielen Fitnesszentren in dieser Welt zu finden. Auch Jungs haben Ess- und Körperstörungen. Das Ziel ist ein … [læs mere...]



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